 |
| Tại sao phụ nữ hay mắc bệnh thoái hóa khớp gối |
Thêm vào đó, quá trình lão hóa đã làm giảm công năng của tế
bào xương, sự hấp thụ calci và sự tổng hợp vitamin D kém đi... ảnh hưởng
xấu đến cấu trúc của xương, sụn mỏng đi, mất tính đàn hồi... nên gây ra
các triệu chứng đau nhức, khớp xương ở tay chân hay bị tê mỏi, sưng
tấy...
Ngoài ra phụ nữ dễ bị tổn thương khớp gối hơn nam giới do dây chằng
trước của khớp gối yếu hơn, thêm nữa do đặc thù làm việc nhà, người phụ
nữ thường ngồi xổm, ngồi xuống đứng lên nhiều lần trong ngày, khi sụn
yếu, với áp lực như vậy sẽ dễ bị tổn thương. Nếu không chữa trị kịp
thời, các triệu chứng này sẽ dần phát triển thành bệnh thoái hóa khớp
gối.
Ngăn chặn thoái hóa khớp gối như thế nào
Về ăn uống: Người bị bệnh thoái hóa khớp gối cần bổ sung một số acid
béo hệ Omega-3 có nhiều trong các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ…,
các thực phẩm giàu vitamin như A,C,D,E có thể giúp phòng tránh được các
bệnh về xương khớp và làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh này.
Về luyện tập: Nên tập các bài tập liên quan đến vận động gân cơ không
chịu lực như đạp xe đạp tại chỗ, thái cực quyền, đi bộ… Trước khi tập
nên khởi động kỹ để khi huyết được lưu thông, không nên tập quá sức và
tránh những môn thể thao có khả năng gây tổn thương khớp gối. Tự xoa bóp
khớp gối đều đặn mỗi ngày hai lần cũng có thể làm giảm đau.
Ngoài ra người bệnh nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược
để hỗ trợ và điều trị thoái hóa khớp như Viên khớp Tâm Bình của Công ty
Dược phẩm Tâm Bình vì sản phẩm này đem lại hiệu quả cao cho người bệnh.
Xem thêm: 5 lí do khiến phụ nữ độc thân lựa chọn thủ dâm
Xem thêm: 5 lí do khiến phụ nữ độc thân lựa chọn thủ dâm
Blogger Comment
Facebook Comment